Makanan Untuk Atasi Darah Rendah

Tekanan Darah Rendah
Tekanan Darah Rendah

Tekanan darah rendah biasanya menyerang manusia dengan tanda-tanda yang pastinya tidak enak untuk dirasakan. Sebut saja mata yang berkunang-kunang, merasa pusing dan cepat sekali merasa lelah. Dalam hal ini anda sedang dalam masa dimana kadar insulin dalam darah anda kurang, oleh sebabnya dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang berasa asin atau juga manis.

Meskipun hanya menimbulkan efek pusing, akan tetapi jika tidak diatasi dengan cepat, darah rendah sendiri bisa membahayakan penderitanya. Oleh sebabnya, anda yang mengalami tekanan darah rendah dapat mengkonsumsi berbagai makanan yang saya uraikan di bawah ini :

1. Sayur Hijau

Faktanya sayuran hijau memiliki kandungan zat besi serta mineral yang tinggi. Kedua zat ini sendiri sangat dibutuhkan oleh tubuh agar bisa kembali menormalkan tekanan darah anda. Beberapa sayur hijau yang dimaksud adalah sawi, kangkung dan bayam.

2. Oat

Pada dasarnya panganan yang merupakan biji gandum utuh ini merupakan makanan yang sangat baik untuk penambah energi dan juga serat. Meskipun dikenal dengan kandungan karbohidrat saja, akan tetapi, kenyataannya oat juga bagus untuk menetralkan kembali tekanan darah manusia.

3. Cokelat Murni

Manfaat yang tekandung dalam Dark Chocolate atau cokelat murni sangat banyak. Seperti yang kita kenal bahwa cokelat sendiri memiliki manfaat yang sangat baik untuk jantung. Meskipun demikian nyatanya Cokelat juga sangat baik untuk mengatasi tekanan darah rendah.

4. Kacang-kacangan

Memang kacang-kacangan memiliki berbagai jenis kandungan yang baik untuk dikonsumsi manusia. Selain untuk menambah energi tubuh manusia, kacang-kacangan juga bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan tubuh untuk menormalkan kembali tekanan darah.

5. Kurma

Panganan manis yang berasal dari negei Timur Tengah ini tenyata juga memiliki manfaat untuk menormalkan kembali tekanan darah manusia. Hal ini sendiri dikarenakan kurma dapat memberikan manusia energi yang baik dalam tubuh selain dapat menyehatkan juga mampu untuk menormalkan kembali tekanan darah. Lebih dari itu, kurma juga memiliki kandungan mineral serta nutrisi yang lengkap.

6. Jeruk

Aneka jenis jeruk memang dikenal memiliki kandungan vitamin C serta vitamin lainnya. Kandungan ini sendiri yang kemudian sangat baik untuk tubuh yang sedang membutuhkan banyak nutrisi agar mampu kembali menormalkan tekanan darah dalam tubuh anda.

Darah rendah sendiri sering disebabkan tubuh kekurangan nutrisi yang baik. Oleh sebabnya, jika anda menderita tekanan darah rendah, maka sangat dianjurkan unuk mengkonsumsi makanan-makanan yang mengandung nutrisi terkhusus untuk makanan-makanan yang telah disebutkan di atas. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.