Inilah Manfaat Kesehatan Oatmeal Bagi Tubuh

Oatmeal merupakan salah satu jenis makanan yang bisa dibilang asing bagi masyarakat Indonesia karena memang bukan makanan asli Nusantara. Rasanya pun sepertinya tidak terlalu cocok untuk lidah orang Indonesia karena hambar. Meski demikian, namun oatmeal sendiri menyimpan banyak sekali manfaat untuk tubuh sehingga sangat baik untuk dikonsumsi. Dimana dalam oatmeal, terdapat banyak sekali serat yang tentunya bagus untuk sistem pencernaan manusia, vitamin E dan juga asam lemak yang tak kalah bagus manfaatnya bagi tubuh.

Lalu, masihkah anda ragu untuk mengkonsumsi Oatmeal? Berikut beberapa macam manfaat oatmeal bagi kesehatan manusia :

Mencegah Penyakit Jantung

Oatmeal bekerja di dalam tubuh untuk menurunkan kadar kolesterol atau lemak jahat di dalam darah. Hal ini akan secara tidak langsung akan menghindarkan manusia dari masalah penyakit jantung yang berbahaya. Setidaknya ini dikarenakan serat yang ada pada oatmeal terbilang tinggi.

Mencegah Sembelit

Pergerakan usus sendiri dipastikan akan terbantu dengan banyaknya kandungan serat yang ada pada oatmeal. Sehingga hal ini akan memperlancar proses buang air besar dan juga menghindarkan kita dari masalah sembelit atau susah buang air besar. Selain itu, anda juga dipastikan akan terhindar dari berbagai masalah yang biasanya timbul pada sistem pencernaan.

Mencegah Hipertensi

Oatmela juga mampu mencegah munculnya masalah hipertensi atau yang di masyarakat populer dengan tekanan darah tinggi. Dimana hal ini karena kolesterol jahat yang turun pada darah akan membuat lancarnya proses peredaran darah yang terjadi di dalam tubuh, hingga implikasinya menyebabkan tekanan darah menjadi normal.

Bekerja Sebagai Antioksidan

Oatmeal untuk diketahui mempunyai zat antioksidan tersendiri yang dinamakan dengan avenanthramide. Dimana antioksidan ini nantinya akan bekerja untuk melindungi kadar lemak kolesterol baik di dalam tubuh dari bahaya radikal bebas yang mampu merusaknya. Hal ini akan membuat jantung anda akan jadi lebih sehat dan terhindar dari berbagai masalah penyakit kardiosvolar. Selain itu, antioksidan ini juga nantinya akan mencegah terjadinya pengerasan pembuluh arteri.

Mencegah Diabetes

Magensium juga terkandung di dalam oatmeal yang nantinya akan bekerja untuk mengatur tingkat insulin dan juga glukosa yang ada dalam darah. Setidaknya hal ini akna berdampak pada menurunnya resiko anda terkena penyakit diabetes. Tentunya jika memang anda mengkonsumsi oatmeal dengan rutin.

Sebenarnya selain di atas masih ada banyak sekali manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari oatmeal. Silahkan ditambahkan sendiri.