Inilah Keuntungan dan Kerugian Minum Teh Es Bagi Kesehatan

Es teh adalah salah satu jenis minuman favorit banyak masyarakat Indonesia dan juga berbagai negara lain di dunia. Selain memang rasanya yang segar dan nikmat, es teh juga merupakan minuman yang cara membuatnya sangat mudah. Namun demikian, tahukah anda ketika anda meminum es teh anda akan mendapati berbagia keuntungan dan kerugian, khususnya bagi kesehatan anda. Berikut adalah ulasan menariknya :

Keuntungan Minum Es Teh

  1. Es teh tidak manis pada dasarnya lebih banyak memberikan keuntungan jika dibandingkan dengan es teh manis. Sebut saja misalnya adalah es teh hijau yang sebenarnya akan membuat semua manfaat dari teh hijau normal itu sendiri akan diberikan kepada tubuh kita. Disamping memang minuman yang dingin menyegarkan.
  2. Minum es teh sendiri akan menjadi lebih baik jika nantinya anda membandingkannya dengan minuman ringan lain yang memiliki soda.
  3. Antioksidan merupakan sala satu hal yang terkandung dalam es teh dan baik bagi tubuh, terkhusus akan mengurangi risiko anda terkena stroke dan juga seerangan jantung. Selain itu juga mampu mengurangi masalah peradangan.
  4. Menariknya lagi, es teh sama halnya dengan teh panas biasanya mampu membantu anda dalam memerangi masalah bau mulut dan juga plak pada gigi.
  5. Menariknya lagi, es teh ternyata mampu berperan sebagai antibiotik yang telah terbukti mampu memberikan bantuan kepada banyak orang yang terkena tekanan darah tinggi.
  6. Jika anda memilih untuk mengkonsumsi es teh hijau atau es teh oolong, maka anda pun akan mendapatkan banyak manfaat dibandingkan dengan anda mengkonsumsi es teh hitam. Karena es teh yang satu ini mampu membantu anda yang ingin melaksanakan program diet atau penurunan berat badan. Selain itu juga mampu membantu anda mencegah akan adanya gigi berlubang.

Kerugian Minum Es Teh

  1. Oksalat adalah salah satu zat yang banyak terkandung di dalam minuman es teh. Hal ini membuat risiko anda terkena batu ginjal akan semakin tinggi. Ketika dia menumpuk di dalam tubuh anda. Oleh karena itu, ketika anda meminum es teh akan lebih baik anda mencari solusi untuk memecah oksalat tersebut di dalam tubuh anda.
  2. Es teh kemasan pada dasarnya mengandung nutrisi yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan es teh yang baru diseduh. Kandungan akrtif yang ada pada es teh botol pun lebih sedikit dibandingkan jika anda menyeduh sendiri es teh segarnya.
  3. Kalor yang lebih banyak juga bisa didapatykan dari es teh yang ada dalam kemasan. Dimana pada dasarnya teh sendiri mengandung hampir nol kalori, sementara ketika es yang anda konsumsi adalah teh yang terdapat dalam kemasan maka kalori yang terkandung umumnya berkisar antara 82-88 kalori.
  4. Meski memang terdapat banyak manfaat dalam minuman es teh dibandingkan dengan es teh panas. Namun, jika dilihat persentase bahan dan manfaat yang secara signifikan justru lebih rendah jika dibandingkan dengan teh panas.

Demikianlah keuntungan dan kerugian mengkonsumsi minuman es teh. Oleh karena itu, anda pun harus bisa membuat berbagai kerugian yang mungkin anda terima ketika mengkonsumsi es teh. Baik itu dari segi cara penyajian maupun dari sisi bahan yang anda gunakan. Hal ini bertujuan agar selain memang minuman es teh yang anda minum adalah minuman segar yang nikmat, namun juga memberikan manfaat yang tinggi bagi tubuh anda. Sebut saja misalnya dengan minuman teh hijau atau oolong. Semoga bermanfaat.