Cara Mengolah Pala Menjadi Obat Imsomnia

Imsomnia adalah gangguan tidur yang dewasa ini banyak dialami oleh masyarakat di zaman modern ini. Para penderita imsomnia biasanya mengalami kejadian dimana mereka susah untuk tidur, tidak nyenyak dalam tidur, sekalipun bisa tidur, tidurnya pun tidak berkualitas dan beberapa gangguan lainnya.

Biji PalaSalah satu cara yang bisa digunakan ketika anda mengalami imsomnia tentunya adalah obat tidur. Namun sebelum melakukannya tentu ada baiknya jika anda terlebih dahulu menggunakan solusi alami seperti yang akan dituliskan dalam postingan ini. Salah satu opsi yang kami berikan adalah dengan menggunakan pala. Perlu anda ketahui kalau salah satu bahan yang termasuk ke dalam bumbu dapur tersebut mengandung senyawa yang dinamakan dengan trimiristin yang berkhasiat untuk membuat tubuh menjadi relaks dan mengantuk.

Trimiristin juga memiliki fungsi untuk membuat otot tubuh anda menjadi lemas dan santai serta juga bisa mengatasi masalah syaraf yang tegang. Dan hal ini adalah hal yang bisa membuat kualitas tidur anda menjadi baik dan terhindar dari imsomnia.

Mengutip dari laman thehealthsite, diketahui dalam pala selain ada zat yang dinamakan dengan trimiristin juga terkandung di dalamnya berbagai senyawa seperti  miristisin, elemicin, safrole, atau eugenol. Kesemuanya senyawa tersebut adalah senyawa yang baik untuk tubuh manusia dan bisa berfungsi sebagai obat. Lalu, bagaimanakah cara mengolah pala untuk jadi obat imsomnia? Berikut ulasannya :

Bubuk Pala dan Madu

Ambil 1/2 sendok bubuk pala dan kemudian campurkan dengan 1 sendok madu. Campuran ini bisa saja langsung anda konsumsi sebagai obat imsomnia sesaat sebelum anda ingin tidur. Selain itu, anda juga bisa mencampurkannya dengan air hangat jika memang ingin membuatnya lebih encer.

Air Teh Pala

Ambil 1/2 sendok pala yang kemudian direbus dengan secangkir air. Setelah mendidih diamkan dan konsumsi selagi teh pala tersebut masih hangat. Lakukan ini setidaknya 15 menit sebelum anda ingin tidur.

Air Susu Pala

Jika anda terbiasa untuk mengkonsumsi secangkir susu hangat sebelum tidur, maka cukup dengan menambahkan sedikit bubuk pala ke dalam segelas air susu yang anda konsumsi tersebut dan aduk hingga rata. Minum hingga air susu tersebut hingga habis untuk membuat serotonin dan melatonin yang mampu membuat anda jadi lebih bahagia dan tenang.

Tentunya 3 cara diatas adalah cara yang bisa anda lakukan untuk mengobati masalah imsomnia anda. Selamat mencoba.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.