Biar Mie Instan Jadi Menyehatkan, Ini Cara Masak Yang Benar

Mie instan merupakan salah satu solusi bagi anda yang tengah kelaparan untuk bisa kenyang dengan cepat. Betapa tidak, kemudahan cara mengolahnya yakni hanya dengan merebus air dan merendam mie ke dalamnya tunggu beberapa saat, angkat dan masukkan bumbu, maka mie pun siap untuk disantap sebagai pengusir lapar. Namun apakah mie instan tersebut sehat untuk dikonsumsi? Tentu saja jawabannya adalah belum.

Dijelaskan oleh dr Marudut, MPS, Dosen Jurusan Gizi di Politeknik Kesehatan Kemenkes Jakarta II. Anda harus melakukan beberapa cara tambahan untuk membuat mie instan tersebut menjadi makanan sehat yang bisa dikonsumsi dan baik untuk kesehatan tubuh. Disampaikan olehnya bahwa jika anda hanya mengkonsumsi mie, maka dipastikan anda hanya akan memenuhi kebutuhan karbohidrat saja untuk tubuh anda. Hal ini pun dikarenakan memang mie diolah dengan bahan dasar tepung terigu.

“Kalau dikonsumsi seperti itu salah dan harus berdasakan pedoman gizi seimbang, yaitu ada variasi makanan,” ungkapnya seperti dilansir laman Sindo News.

Untuk membuat kebutuhan zat lain untuk tubuh anda bisa terpenuhi maka anda pun harus memasukkan beberapa bahan lain ke dalam mie instan rebus yang anda buat. Sebut saja diantaranya ada tambahan sayur, telur, ayam dan tentunya jika tidak ada maka ikan pun bisa dimasukkan. Dengan demikian, anda pun tidak hanya akan mengkonsumsi karbohidrat saja, melainkan juga akan mendapatkan manfaat dari mineral, vitamin, serat dan juga protein tentunya.

“Kalau hanya makan itu salah. Harus ada campuran, ada sayur dan sumber protein atau telur. Kan ada gambar saran penyajian. Itu harus diikuti,” jelas dr Marudut.

Meski memang anda akan menambah jumlah uang yang harus dikeluarkan, tentunya hal ini akan layak jika kita berbicara manfaat yang akan kita dapatkan dari itu semua. Namun, jika anda sakit maka dipastikan anda pun akan mengeluarkan biaya yang jauh lebih mahal bukan?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.