Ini Yang Mengharuskan Anda Mengurangi Mengkonsumsi Gula

Gula adalah salah satu hal yang menyebabkan banyak masakan menjadi manis rasanya. Oleh sebabnya banyak orang yang memang menyukai gula dicampurkan ke dalam makanan untuk kemudian dikonsumsi. Akan tetapi kebiasaan ini sendiri ternyata bisa berdampak buruk pada kesehatan anda. Tidak hanya untuk kesehatan, gula juga memberikan dampak negatif bagi kecantikan.

Makanan Manis
Makanan Manis

Beberapa masalah yang bisa jadi disebabkan oleh gula antara lain adalah menyebabkan sakit gigi. Kemudian lagi ada yang menyebutkan gula bisa menyebabkan kadar gula darah jadi meningkat, penuaan dini dan juga berbagai masalah lainnya.

Lalu, jika memang anda menyukai makanan yang memiliki rasa manis, yang disebabkan oleh gula maka berikut ada beberapa hal yang bisa jadi alasan bagi kalian untuk mengurangi konsumsi gula tersebut :

Obesitas, pada dasarnya gula merupakan salah satu sumber kalori yang kemudian diolah melalui pembakaran dalam tubuh menjadi sumber energi. Akan tetapi, kalori yang tertimbun dalam tubuh dan tidak terbakar akan berubah menjadi lemak yang menimbun. Oleh sebabnya mulai sekarang berfikirlah untuk segera mengurangi konsumsi gula secara berlebihan jika tidak ingin terkena masalah obesitas.

Bakteri Suka Manis, bakteri penyebab gigi berlubang adalah bakteri yang menyukai hal yang manis. Jika sisa makanan manis menempel di gigi anda, maka bukan tidak mungkin gigi anda bisa disarangi oleh bakteri dan dampaknya tentu saja pada lubang yang akan muncul pada gigi anda.

Pankreas Jadi tak Sehat, Kesehatan pankreas sebenarnya bisa jadi lebih buruk jika anda mengkonsumsi gula dalam jumlah yang berlebihan. Apalagi konsumsi gula yang berlebihan ini sendiri dilakukan dalam jangka waktu yang cukup lama. Perhatian yang serius speertinya harus anda lakukan agar gula yang anda konsumsi bisa anda cerna dengan baik dan benar. Karena akan berdampak pada kesehatan pankreas anda.

Mudah Lelah, makanan yang mengandung kadar gula yang tinggi pastinya akan membuat anda cepat dalam mengasilkan banyak energi. Namun secara cepat pula anda akan menambah kadar gula darah anda. Namun efeknya kondisi tersebut juga bisa dengan cepat berubah, atau dinamakan hyperglicemia. Yaitu kadar gula menurun drastis dan Anda menderita kelelahan yang sangat.

Penuaan Dini, menurut sebuah penelitian ditemukan fakta kalau kelebihan kadar gula darah dapat membuat orang menjadi cepat menjadi tua. Dimana salah satu tanda yang mungkin akan dialami adalah cepatnya kulit menjadi keriput, serta mudahnya jerawat untuk timbul.

Sudahkah anda merasa cukup dengan beberapa alasan di atas agar anda bisa mengurangi konsumsi gula?

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.