Cara Mudah Atasi Stress dengan Teh Manis

Indonesia merupakan salah satu negara yang memiliki tradisi untuk mengkonsumsi teh asli beserta gula dengan istilah ngeteh. Namun tak hanya Indonesia saja, ada beberapa negara lainnya yang juga memiliki tradisi yang sama. Hal ini tak lepas dari manfaat dari mengkonsumsi teh asli itu sendiri yang terbilang banyak. Selain itu, teh asli juga dikenal mengandung antioksidan yang jumlahnya juga tinggi. Dimana zat ini sendiri sangat bermanfaat untuk menghindarkan manusia dari masalah stress akibat aktivitas harian mereka.

Manfaat teh asli yang mampu memberikan kita perlindungan terhadap stress ini sendiri ditemukan oleh University of California, Amerika Serikat. Meski memang hal ini sudah diketahui banyak orang sejak dulu kala, akan tetapi secara tidak langsung temuan dari mereka ini mampu memberikan bukti bahwa kandungan yang terdapat di dalam teh itu sendiri mempunyai manfaat dan baik dikonsumsi oleh manusia di setiap harinya.

Dalam penelitian tersebut diungkapkan fakta bahwa hormon kortisol yang mampu menyebabkan manusia mengalami tingkatan stress hingga ke yang terburuk mampu ditekan keberadaannya jika seseorang tersebut mengkonsumsi teh.

Peneliti dari kegiatan research ini sendiri adalah Dr. Kevin Laugero juga mengemukakan bahwa mereka melakukan percobaan akan manfaat teh ini kepada setidaknya 19 orang relawan yang memiliki umur beragam, yakni antara 18 hingga 40 tahun. Dimana ke 19 orang yang berbeda usia ini sendiri dibagi ke dalam dua buah bagian. Dimana kedua bagian itu sendiri sama-sama diberikan teh yang memiliki kandungan pemanis yang berbeda.

Dimana dua buah pemanis yang diberikan tersebut adalah gula dan juga pemanis buatan. Selain itu, mereka juga diminta untuk mengkonsumsi teh secara teratur yakni 3 kali sehari selama dua minggu berturut-turut. Mereka pun diberikan perlakuan yang bermacam-macam hingga juga diteliti bagaimana kandungan kartisol yang ada dalam tubuhnya. Adapun kandungan Kartisol itu sendiri terdapat di dalam air liur mereka masing-masing.

Dalam percobaan tersebut ternyata orang-orang yang mengkonsumsi teh asli dengan gula asli adalah orang-orang yang memiliki kandungan kartisol lebih rendah dibandingkan dengan yang mengkonsumsi teh dari pemanis buatan. Tentunya dari sini kita dapat berkesimpulan bahwa setiap orang baik untuk mengkonsumsi teh dengan menggunakan gula asli. Setidaknya kebiasaan tiga kali sehari atau justru 2 kali sehari dalam mengkonsumsi teh itu baik untuk membuat mereka tidak stress dan selalu konsentrasi dalam belajar dan juga bekerja.

Namun demikian, jangan sampai anda mengkonsumsi teh dengan kandungan gula yang terlalu tinggi. Pasalnya jika anda berlebihan dalam mengkonsumsi gula juga akan berdampak pada masalah lain. Dimana masalah yang muncul nantiya adalah obesitas dan juga diabetes. Oleh karena itu, bijak dalam mengkonsumsi teh asli agar nantinya manfaat dari teh itu sendiri dapat kita rasakan dengan baik. Selamat mencoba.