Inilah Makanan dan Minuman Terbaik untuk Sarapan

Sarapan adalah salah satu kegiatan mengisi perut di pagi hari yang harus dilakukan oleh setiap manusia agar tidak terganggu dalam proses atau kegiatan sehari-hari. Dimana dengan sarapan kita akan mendapatkan energi yang tentunya sangat kita butuhkan untuk bekerja, berfikir dan melakukan aktivitas lainnya. Namun demikian, tentunya bagi anda yang ingin menyiapkan menu makanan dan minuman untuk sarapan pastinya akan kebingungan memilih yang mana yang cocok dan bisa dibilang terbaik untuk dikonsumsi pada saat sarapan. Hal ini jelas tak lain disebabkan oleh banyaknya jenis makanan dan juga terdapat beragam atau macam-macam minuman yang kita kenal selama ini.

sariwangi-teKhusus untuk menu makanan dan minuman yang akan kita konsumsi saat sarapan tentunya haruslah mudah untuk kita buat. Pasalnya hal ini berkaitan erat dengan waktu pembuatan jenis makanan dan minuman itu sendiri. Jadi, tidak mengganggu kegiatan atau jam kerja kita. Berikut adalah beberapa jenis makanan dan minuman terbaik untuk sarapan sehat anda :

Telur

Telur merupakan salah satu makanan yang memiliki nutrisi berupa protein dan kalori yang sangat tinggi. Setidaknya dengan makan telur selain anda akan kenyang dan juga sehat karena kandungan nutrisinya, namun protein yang tinggi sendiri mampu menghindarkan kita dari keinginan untuk ngemil di siang hari. Jadi berampak baik untuk anda

Oatmeal

Karbohidrat kompleks adalah salah satu kandungan terbaik yang ada pada oatmeal. Hal ini akan membuat anda akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama. Sehingga anda pun akan terhindar dari kebiasaan ngemil makanan-makanan yang tidak sehat pada saat anda beraktivitas.

Pisang

Pisang mengandung vitamin C yang tinggi dan juga Pottasium serta juga serat. Kombinasi dari ketiga nutrisi ini sendiri akan dapat membantu untuk mengontrol tekanan darah kita. Hal ini berdampak pula pada kurangnya anda untuk bersikap labil dan marah-marah untuk hal-hal yang kecil. Di sisi yang berbeda pisang akan memberikan anda energi dan juga rasa kenyang yang lebih lama.

Berry

Buah berry seperti blueberry, straberry, anggur dan juga cerry adalah buah-buahan yang mengandung antioksidan serta vitamin C yang baik untuk anda. Selain itu, kemampuan dari buah-buahan tersebut juga adalah untuk menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh anda.

Minum Teh

Diantara macam-macam minuman yang ada, teh merupakan salah satu jenis minuman yang paling disarankan anda konsumsi pada saat sarapan. Pasalnya teh mengandung antioksidan yang tinggi serta flavonoid. Dimana gunanya adalah untuk membuat daya tahan tubuh anda jadi lebih prima dan baik untuk kecantikan anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.