6 Alasan Kuning Telur Harus Dikonsumsi Juga

Kuning telur biasanya disisihkan dari piring seseorang karena dikhawatirkan dapat membuat kesehatan terganggu karena diyakini bagian terenak dari telur ini membuat kolesterol jadi tinggi. Padahal pada kenyataannya, kuning telur dan putih telur hampir tidak ada bedanya yakni memiliki kandungan gizi yang sama tingginya. Salah satu manfaat yang dapat diambil dari kuning telur adalah mencegah osteoporosis dan juga pengeroposan pada tulang.

Kuning Telur
Kuning Telur

Selain itu, masih ada beberapa alasan lain yang menjadi pentingnya kuning telur untuk anda konsumsi. Sebut saja beberapa alasan tersebut antara lain sebagai berikut :

Mengandung Banyak Nutrisi

Kuning telur kaya akan nutrisi yang lengkap dan juga bervariasi jika dibandingkan dengan kandungan yang terdapat pada putih telur. Jika pada putih telur hanya ada protein, sementara dalam kuning telur terdapat vitamin, mineral dan juga beberapa gizi penting lainnya bagi tubuh.

Vitamin K

Kuning telur mengandung vitamin K. Vitamin K sendiri merupakan salah satu zat yang baik untuk kesehatan tulang. Mengkonsumsi vitamin K sendiri berguna untuk mencegah osteoporosis dan juga pengeroposan pada tulang.

Otak Sehat

Untuk asupan nutrisi otak, dalam kuning telur terdapat zat yang bernama Kolin. Dengan mengkonsumsi zat kolin ini, otak anda diyakini bisa tumbuh dengan baik dan sehat. Tidak hanya itu, keuntungan lainnya anda dapat tercegah dari alzheimer dan depresi yang biasanya disebabkan oleh kurang sehatnya pertumbuhan otak.

Mencegah Kanker

Kuning telur ternyata juga bermanfaat dalam mencegah munculnya sel kanker. Pasalnya dalam kuning telur terdapat zat yang dinamakan dengan zat selenium dan vitamin D. Nutrisi ini sendiri dapat mengurangi resiko kanker usus besar dan kanker payudara.

Darah Bersih

Selain baik untuk otak, zat Kolin yang terdapat pada kuning telur juga dapat membuat jantung bekerja dengan normal. Dan hal ini jelas berkaitan dengan peredaran darah yang ada dalam tubuh kita agar menjadi lebih lancar. Jika berfungsi dengan lancar dan baik maka darah yang mengalir dalam tubuh kita pun akan jadi lebih bersih.

Menjauhkan Peradangan

Selain itu, Kolin juga berguna untuk mengurangi risiko terjadinya peradangan atau yang biasa disebut dengan inflamasi pada sel atau jaringan dalam organ tubuh manusia.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.