4 Hal Yang Perlu Dihindari Saat Sahur

Sahur adalah sesuatu hal yang perlu dilakukan ketika hendak berpuasa di bulan Ramadhan. Ini juga termasuk ke dalam bagian dari ibadah selama bulan Ramadhan berlangsung yang dilakukan dalam kurun waktu sebelum adzan subuh berkumandang. Umat Islam yang hendak berpuasa pun makan makanan yang akan nantinya berguna sebagai bekal kebutuhan gizi dan juga nutrisinya dalam menjalani ibadah puasa di siang hari. Dan kemudian, jika telah datang waktu untuk sholat subuh, perjalanan puasa pun dimulai hingga beduk magrib bergema.

Makanan Sahur
Makanan Sahur

Namun, meskipun kelihatannya sangat mudah dan memudahkan, namun sahur perlu menghindari beberapa hal yang bisa merugikan. Apa sajakah yang perlu dihindari saat sahur? Berikut uraiannya :

1. Malas Bangun Sahur

Sahur biasanya dilakukan ketika waktu mulai dari pukul 03.00 hingga adzan subuh. Dalam keadaan ini kebanyakan orang sedang pulas tidur sehingga mereka malas untuk bangun sekedar untuk makan. Namun, percayalah jangan sampai anda malas untuk bangun sahur. Berapapun sedikitnya anda makan pada waktu tersebut, akan menjadi bekal energi yang pastinya anda butuhkan pada saat berpuasa nantinya. Jika memang karena malas anda bangun di waktu yang kepepet maka disarankan untuk anda mengkonsumsi satu biji pisang atau juga roti gandum.

2. Makan Dengan Porsi yang Berlebihan

Banyak dari orang berfikir kalau dengan makan yang banyak maka perasaan lapar dan haus akan tidak terlalu terasa. Akan tetapi, perlu disadari kalau saat perut penuh dengan makanan anda akan menjadi mudah merasa kantuk dan tubuh pun akan semakin berat untuk bergerak alias malas. Hal ini sendiri disebabkan zat karbohidrat yang masuk dari aktivitas makan yang berlebihan tersebut.

3. Mengkonsumsi Makanan Sahur yang Sama

Makanan yang selalu sama sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi pada setiap kali anda sahur. Pasalnya tubuh sendiri juga membutuhkan asupan nutrisi yang bervariasi. Oleh sebabnya, pintar-pintarlah mengatur porsi makan anda agar tidak selalu sama minimal selama 1 pekan sehingga jika sudah berlalu selama 7 hari bisa mengulang di hari pertama untuk ke berikutnya.

4. Makan Sahur Dengan Terburu-buru

Makan yang terburu-buru dapat menimbulkan makanan tidak terkunyah dengan lembut. Kemudian juga bisa menyebabkan anda tersedak. Kemudian pula dalam bentuk makanan yang masuk ke tenggorokan dengan volume besar juga akan menyebabkan anda terlalu banyak minum nantinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.