5 Manfaat Jeruk Nipis Bagi Kesehatan Tubuh

Jeruk nipis memang memiliki rasa asam yang cukup tajam, namun dibalik rasa yang asam tersebut tersimpan banyak manfaat hebat bagi tubuh manusia. Jeruk nipis sendiri biasanya dihidangkan sebagai minuman segar, koktail dan juga es buah. Namun, ada pula yang mencampurkannya sebagai sajian pelengkap sebuah makanan seperti pada berbagai jenis makanan soto.

Jeruk Nipis
Jeruk Nipis

Jeruk nipis sendiri tumbuh di negara-negara yang mempunyai iklim tropis dan mediterania dan salah satu negara yang mempunyai iklim tropis tersebut adalah Indonesia. Dan beruntungnya bahwa buah jeruk nipis ini memiliki berbagai manfaat yang hebat bagi kesehatan tubuh manusia. Apas sajakah manfaat tersebut? Berikut 5 manfaat jeruk nipis bagi kesehatan tubuh manusia :

1. Menyehatkan Pencernaan

Jeruk nipis mengandung senyawa yang dinamakan dengan flavonoid, yang kemudian dapat meningkatkan sekresi enzim, empedu serta asam dalam sistem pencernaan manusia. Selain itu senyawa flavioid ini sendiri berguna untuk membuat gerakan alami usus atau yang dinamakan dengan  peristaltik menjadi lebih teratur dan tentunya juga sehat.

2. Mencegah Diabetes

Buah jeruk atau buah-buah yang termasuk dalam golongan buah citrus mempunyai kemampuan yang baik dalam mengendalikan diabetes. Pernyataan ini sendiri kemudian dipertegas oleh American Diabetes Association. Setidaknya serat larut yang terkandung dalam jeruk nipis dapat mengurangi tubuh dalam menyerap zat gula ke dalam darah. Selain itu, jeruk nipis juga mampu mengontrol lonjakan gula darah yang tinggi yang mungkin terjadi pada beberapa pasien penderita diabetes.

3. Mencegah Penyakit Jantung

Sehubungan dengan hal ini, ternyata jeruk nipis mampu mengurangi kadar LDL atau kolesterol jahat dalam tubuh manusia. LDL sendiri merupakan kolesterol yang memicu terjadinya serangan jantung dan stroke.

4. Mengurangi Arthritis

Arthritis adalah penyakit yang disebabkan oleh adanya peradangan pada sendi lutut yang disebabkan oleh adanya jumlah asam urat yang menumpuk pada bagian persendian. Penyakit ini sendiri dapat dikurangi dengan mengkonsumsi jeruk nipis hangat. Kenapa demikian? Karena jeruk nipis sendiri mengandung asam sitrat yang mampu melarutkan asam urat dan membuangnya melalui saluran urine.

5. Menurunkan Demam

Jeruk nipis juga dapat menurunkan demam. Setidaknya hal ini karena adanya kandungan vitamin C dan juga nutrisi lain dalam jeruk nipis yang mampu membuat suhu demam menjadi menurun.

Oleh sebab itu, saat buka dan sahur dianjurkan untuk mengkonsumsi atau meminum air jeruk nipis hangat. Agar puasa anda jadi lancar dan juga tentunya sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.