Inilah 6 Jenis Makanan Untuk Jaga Kulit Tetap Awet Muda

Tak bisa dipungkiri kalau makanan adalah hal yang sangat berperan dalam kesehatan dan juga kebugaran tubuh manusia. Tidak hanya itu, makanan juga sangat berperan dalam menjaga kulit agar tetap cantik dan juga membuatnya tidak mudah keriput serta tampak tetap awet muda.

Awet Muda
Awet Muda

Dari sejumlah makanan yang dapat dikonsumsi oleh manusia, terdapat beberapa jenis makanan yang dapat membuat kulit kita tampak awet muda dan tetap cantik. Apa saja jenis makanan tersebut? Berikut uraiannya:

Teh Hijau

Seperti yang telah diketahui oleh kita bersama bahwa Teh Hijau memiliki senyawa yang dinamakan dengan antioksidan yang mampu menjadi penangkal radikal bebas yang menjadi penyebab penuaan dini. Tidak hanya itu, dalam teh hijau juga terdapat beberapa nutrisi yang berguna untuk membuat kulit tetap sehat dan tidak mudah untuk rusak. Untuk mendapatkan hasilnya dan cobalah untuk mengkonsumsi teh hijau secara rutin.

Alpukat

Dalam buah Alpukat terdapat kandungan vitamin E dan juga antioksidan yang baik gunanya untuk membuat kulit tetap cantik dan awet muda. Dalam buah alpukat juga terdapat lemak sehat yang fungsinya juga baik untuk membuat kulit wajah tetap fresh dan jauh dari keriput.

Cokelat Hitam

Antioksidan juga terdapat dalam cokelat murni atau yang biasa disebut dengan cokelat hitam. Kemudian juga dalam makanan ini terdapat pula nutrisi lain seperti vitamin B dan protein yang baik gunanya untuk membuat kulit tetap awet muda. Tidak hanya untuk kulit akan tetapi cokelat hitam juga berguna untuk kesehatan rambut anda.

Sayur Hijau

Sayur hijau memiliki banyak kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan dan juga kulit anda. Sebut saja berbagai nutrisi yang dimaksud antara lain seperti vitamin, mineral, serat serta nutrisi lainnya. Sayur hijau memang merupakan menu wajib bagi anda sehari-hari agar mendapatkan kulit yang awet muda dan tentunya cantik.

Kacang Merah

Saat bulan Ramadhan seperti ini, kacang merah akan semakin enak jika dicampurkan pada campuran es, atau sup. Selai nikmat untuk disantap bersama makanan tersebut, kacang hijau juga mengandung serat, kalium dan juga protein yang berguna untuk membuat kulit tetap kencang dan awet muda serta segar.

Biji-bijian

Biji-bijian seperti kacang hijau dan lainnya diketahui memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang baik untuk menjaga kulit agar tetap awet muda. Konsumsi secara rutin dan dapatkan manfaat baiknya untuk kesehatan kulit anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.