Inilah Beberapa Kebiasaan Buruk yang Menyehatkan

Makan Cokelat
Makan Cokelat

Manusia diciptakan dengan memiliki dua hal yang berlawanan termasuk dalam hal kebiasaan. Setiap orang pasti memiliki kebiasaan baik dan juga buruk. Yang namanya kebiasaan, tentu saja sulit untuk merubahnya dan hal ini akan terus terjadi selama orang tersebut tidak begitu mengindahkan untuk memperbaiki kebiasaan buruknya tersebut. Namun, tidak semua kebiasaan buruk tersebut dapat merugikan kesehatan anda. Karena pada dasarnya ada beberapa kebiasaan buruk yang justru dapat menyehatkan.

Meskipun memang banyak kebiasaan buruk yang justru sebaliknya dapat merugikan kesehatan anda. Sebagai contohnya misalnya kebiasaan merokok, makan makanan yang tidak sehat dan beberapa kebiasaan buruk lainnya. Namun dari sekian banyak kebiasaan buruk yang berdampak negatif pada kesehatan ada beberapa yang bisa menyehatkan dan berikut beberapa kebiasaan buruk yang menyehatkan tersebut :

1. Makan Cokelat

Makan cokelat bisa berdampak pada berat badan yang akan meningkat. Oleh sebab itulah banyak wanita menyebutkan kalau makan cokelat bukan hal yang baik untuk dibiasakan. Akan tetapi, kita perlu ketahui bahwasanya mengkonsumsi cokelat murni atau Dark Chocolate ternyata justru dapat menyehatkan jantung. Kandungan Antioksidan dan flavonoid  yang ada di dalam cokelat mampu membuat pembuluh darah menjadi lebih fleksibel dan menghindarkan dari tekanan darah tinggi.

2. Bangun Kesiangan

Dari sebuha penelitian terungkap sebuah fakta bahwa ternyata bangun pagi dengan menggunakan alarm untuk bangun ternyata tidak lebih sehat jika dibandingkan dengan bangun sendiri meskipun kesiangan. Pada kasus mereka yang dibangunkan oleh alarm biasanya mendapat gangguan kesehatan dari sistem pencernaan dan juga metabolisme tubuh yang terganggu.

3. Stress

Faktanya stress merupakan hal yang dapat mengganggu kesehatan. Akan tetapi, stress yang ringan justru dapat menyehatkan karena mampu melancarkan sirkulasi darah. Lebih dari itu juga mampu menambah energi dan tingkat kesadaran. Menariknya, ternyata stress dapat memberi kesiapan tubuh kita untuk melawan penyakit yang akan menyerang sehingga sistem kekebalan tubuh akan terpicu olehnya dan bertambah. Hal ini sesuai dengan sebuah pepatah yang menyebutkan kalau masalah akan membuat anda jadi lebih kuat.

4. Berfikir Negatif

Sebuah penelitian menghasilkan sebuah fakta kalau pemikiran negatif akan lebih baik jika diungkapkan dalam hati. Pemikiran baik itu positif ataupun negatif adalah hal yang normal dan ini merupakan bagian dari kesehatan mental. Dan hal ini mampu membuatnya lebih waspada dengan segala resiko buruk yang akan terjadi.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.